تناسب آنلاین همراه شماست...

مرجع آموزشی و ارائه رژیم غذایی و برنامه تمرینی

تناسب آنلاین ، متفاوت ترین مرجع آموزشی بدنسازی که با سابقه چندین ساله خود ، رضایت مخاطبان زیادی را به خود جلب کرده است ، ارائه آموزش ها و مقالات روز دنیا در زمینه فیتنس و بدنسازی و ارائه انواع رژیم غذایی و تمرینی زیر نظر مربیان مجرب از عمده خدمات تناسب آنلاین است ، شما هم برای تغییر و داشتن بدنی متفاوت ، میتوانید از هم اکنون شروع کنید ، تناسب آنلاین همراه شماست...

خدمات ما

هرآنچه برای رسیدن به اندام مناسب نیاز دارید

  • برنامه تمرینی

    همه ورزشکاران برای به نتیجه رسیدن نیاز به برنامه تمرینی دارند ، اولین مزیت داشتن برنامه تمرینی ، مشخص بودن هدف و داشتن نظم است ، در تناسب آنلاین برنامه های تمرینی با توجه به شرایط ورزشکار ، نسبت به سابقه و حتی شرایط زندگی تنظیم می شود.

    بیشتر بخوانید
  • برنامه تغذیه

    اگر بخوایم بدنسازی را به سه ضلع اصلی تمرین ، تغذیه و استراحت تقسیم کنیم ، مهمترین ضلع تغذیه است ، تمام تلاش های شما در باشگاه به تغذیه ختم و هدف اصلی شما در رژیم غذایی تعیین می شود ، در تناسب آنلاین رژیم غذایی بر مبنای غذاهای غجیب نیست و تهیه آن دشواری ندارد ، ضمن اینکه ما بر اساس شرابط زندگی و بودجه مورد نظر فرد برنامه ها را تنظیم میکنیم تا فرد بتواند کامل برنامه ها رو اجرا کند.

    بیشتر بخوانید
  • برنامه مکمل

    وقتی حرف از مکمل میشه خیلی ها تصور میکنند که مکملها معجزه میکنند، خیر اینطور نیست ،مکمل ها تکمیل کننده رژِیم غذایی هستند ، یعنی اونجایی که ورزشکار نمیتونه نیازش رو از غذا تامین کنه ، مکمل ها به میدان می آیند و اثر خود را میذارند ، ما برنامه مکمل را در کنار رژیم غذایی به ورزشکارها میدهیم اما این به درخواست خود ورزشکار است ، یعنی اگر فردی تمایل به مصرف مکمل نبود، برای او برنامه مکمل تنظیم نمی شود و در رژیم جبران می شود.

    بیشتر بخوانید

چرا تناسب آنلاین

ویژگی های مهم تناسب آنلاین

  • ارائه مطالب علمی و آموزش تصویری

    ما در تناسب آنلاین تلاش میکنیم تا جدیدترین مطالب و مقالات علمی را به صورت رایگان در اختیار کاربران قرار دهیم ، همچنین در بحث آموزش تمرین و حرکات نیز ، ویدئوهای آموزشی جهت یادگیری بهتر نیز ارائه شده است.

  • دریافت برنامه های رایگان

    از آنجا که برخی ورزشکاران بدون مربی هستند یا توانایی تامین هزینه های مربی را ندارند ، ما برخی برنامه های عمومی را جهت استفاده این عزیزان ، به صورت رایگان در سایت قرار میدهیم.

  • پشتیبانی 24 ساعته

    تیم پشتیبانی تناسب آنلاین به صورت 24 ساعته از طریق واتس آپ و تلگرام به اعضای خود پشتیبانی میدهد ، در صورتی که شما عضوی از تناسب آنلاین شوید و برنامه دریافت کنید، تیم پشتبانی پاسخگوی تمام سوالات و مشکلات شما خواهد بود.

برنامه تست سوم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و...
1 بازدید مشاهده
برنامه تست دوم
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و...
1 بازدید مشاهده
برنامه تست اول
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و...
1 بازدید مشاهده

مطالب آموزشی

آخرین مطالب آموزشی

مشاهده همه
برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم عضلات

خیلی از افراد دوست دارند اندامی عضلانی و کمی حجیم داشته باشند. برای همین به یک برنامه غذایی برای افزایش حجم عضلات نیاز دارند. منظور از افزایش حجم، قطعا بزرگ شدن شکم، پهلو و به طور کلی گرفتن چربی نیست. منظور از افزایش حجم این است که افراد بتوانند حجم عضلات خود را بالا ببرند. به این […]

1 بازدید
تاثیر حرکات هوازی جهت کات عضلات

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه […]

1 بازدید
تاثیر حرکات هوازی جهت کات عضلات

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه […]

1 بازدید
مکمل
تمرین
رژیم
سبک زندگی
مکمل

تناسب آنلاین در اینستاگرام

آخرین پست های اینستاگرام

مشاهده همه

آخرین ویدیو ها

آخرین ویدیوهای تناسب آنلاین

مشاهده همه

تمرینات هادی چوپان

1 بازدید

تمرین بدنسازی

1 بازدید

آموزش حرکت شراگ با اسمیت

1 بازدید

آموزش حرکت زیر شانه

1 بازدید

آموزش استفاده از مکمل ها

1 بازدید