درد مچ دست

عوامل بسیاری می توانند باعث به وجود آمدن درد مچ دست شوند. در اغلب موارد درد مچ دست بصورت خانگی درمان می شود. اما در صورت تداوم درد و عدم بهبود می بایست به پزشک عمومی مراجعه کنید.

درمان خانگی درد مچ دست:

توصیه می شود:

• به مچ دست خود استراحت دهید.
• یک کیسه یخ (یا یک کیسه نخود فرنگی یخ زده) را در یک حوله قرار دهید و هر 2 تا 3 ساعت آن را به مدت 20 دقیقه روی مچ دست خود قرار دهید.
• برای کمک به کاهش درد و سفتی، دست‌ها و مچ‌های خود را با نرمش های ملایم در حرکت نگه دارید.
• برای کاهش درد پاراستامول مصرف کنید.
• اگر دستتان متورم به نظر می رسد، از زیور آلات استفاده نکنید.
• توقف یا کاهش فعالیت هایی که باعث درد می شوند. برای مثال، تایپ کردن، استفاده از ابزار ارتعاشی برای کار، یا نواختن یک ساز
• برای حمایت از مچ دست و کاهش درد، مخصوصاً در شب، از آتل استفاده کنید.
• برای آسان کردن کارهای دشوار یا دردناک از ابزارهای خاص استفاده کنید. به عنوان مثال، برای باز کردن شیشه ها یا خرد کردن سبزیجات
• هنگام تایپ از پد استراحت مچ دست ارگونومیک استفاده کنید.
• از یک داروساز در مورد بهترین مسکن برای مصرف و بهترین آتل برای حمایت از مچ دست و کاهش درد بپرسید.
• اگر هنوز نیاز به استفاده از آتل دارید، آتل های لاستیکی انعطاف پذیر در دسترس هستند.

اقداماتی که نباید انجام دهید:

• در 48 ساعت اول پس از آسیب از ایبوپروفن استفاده نکنید.
• در 2 تا 3 روز اول پس از آسیب از کیسه های حرارتی استفاده نکنید یا حمام آب گرم نگیرید.
• اجسام سنگین را بلند نکنید یا چیزی را خیلی محکم نگیرید.

مراجعه به پزشک

درصورت داشتن علائم زیر، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید:

• درد مچ دست شما را از انجام فعالیت های عادی باز می دارد.
• درد در حال بدتر شدن است یا دوباره عود می کند.
• درد پس از درمان خانگی به مدت 2 هفته بهبود نیافته است.
• گزگز یا از دست دادن حس در دست یا مچ دست خود دارید.
• دیابت دارید. اگر دیابت دارید مشکلات دست می تواند جدی تر باشد.
• مچ درد دارید و همچنین در دمای بالا احساس ناراحتی می کنید.
• مچ دست شما دردناک، گرم، متورم و سفت است.

مراجعه به مراکز فوریت های پزشکی

در صورت بروز علائم حادتر زیر به یک مرکز درمان فوری یا A&E بروید:

• درد شدید مچ دست
• از شدت درد احساس ضعف، سرگیجه یا بیماری کنید.
• در زمان آسیب، صدای ضربه ناگهانی، ساییدگی یا شکستن شنیده شود
• قادر به حرکت دادن مچ دست یا نگه داشتن اشیا نیستید.
• شکل یا رنگ پوست مچ دست تغییر کرده باشد.
• بی حسی یک بخش یا تمام مچ دست

علل شایع درد مچ دست

درد مچ دست اغلب به دلیل کبودی یا آسیب دیدگی مچ دست ایجاد می شود.

سایر علائم نیز ممکن است باعث کشف علت درد مچ دست شوند.