تغذیه مهمترین رکن بدنسازی است ، همه ما میدونیم که یک بدن در آشپزخانه ساخته می شود ، اینکه ما بدونیم چقدر کالری نیاز داریم ،چقدر پروتئین ، کربوهیدرات و چربی ، بسیار مهم است.
ما در بخش مقالات تناسب آنلاین ، مطالبی رو ارائه میدیم که بتونید در رژیم غذایی خود اعمال کنید و با اطلاعات و آگاهی بیشتری نسبت به تغذیه روزانه خود عمل کنید.
داشتن یک برنامه غذایی منظم کمک زیادی به شما میکنه که به هدفتون نزدیک بشید ، اینکه ورزشکار ندونه چه چیزی بخوری و چقدر بخوره باعث سردرگمی و بلاتکلیفیش میشه و از مهمتر عدم رسیدن به نتیجه.
تلاش های شما در باشگاه به تغذیه ختم و هدف اصلی شما در رژیم غذایی تعیین می شود ، در تناسب آنلاین رژیم غذایی بر مبنای غذاهای عجیب و تهیه آن دشوار نیست، ما بر اساس شرابط زندگی و بودجه مورد نظر فرد برنامه ها را تنظیم میکنیم.