خروج‌از استاپ وزن
خب خیلی از ماها همیشه وقتی میخوایم خودمون رو بسنجیم میریم روی ترازو ، وزنمون تغییر کرده باشه خوشحال میشیم ، نکرده باشه فکر میکنیم پیشرفتی نداشتیم
اول اینکه بدونید وزن تنها ملاک سنجش نیست ، شما باید همیشه درصد چربی و عضله رو بسنجید ، با تست اینبادی میشه فهمید
.
اما خب بعضی اوقات واقعا همه چیز استاپ میشه که راه حل گفته شد
.
شما تجربه شو داشتید ؟ چجوری ازش رها شدید؟
دیدگاه شما