درد عضلانی پس از تمرین
دلایل و راه های ریکاوری سریع
درد بعد از تمرین یک فرایند طبیعیه ولی یک سری نکات گفته شد که به بهبود سریع ترش کمک کنه.
ظمنا درد بعد از تمرین به این معنا نیست که تمرین خوبی داشتید.
یعنی اگه زمانی بعد از تمرین درد عضلانی نداشتید نگران نباشید.
دیدگاه شما