معرفی چند صبحانه با کیفیت و رژیمی
راحت میتونید به رژیم غذاییتون اضافه کنید ، برای ما بدنسازا تنوع غذایی خیلی مهمه
اسموتی رو باید در کنار صبحانه بخورید ، مگر اینکه بهش پروتئین وی بزنید که بشه وعده کامل
اگر این وعده ها کمکتون میکنه در کامنتها بگید تا بیشتر ازین پستها بذارم
دیدگاه شما