5 دلیل توقف رشد عضله
اگه تلاشت زیاده اما نتیجه خوب نیست !
بدنسازی چیز پیچیده ای نداره ، یکسری نکات و اصول هست که فقط نیاز به تکرار و استمرار داره ✅
خیلی از ورزشکارا ساخت بدن رو محدود به باشگاه کردن ، ولی باید بدونید کارتون زمانی شروع میشه که پاتون رو از باشگاه بیرون میذارید !
دیدگاه شما