اینم تمریناتی برای بخش های مختلف شکم

نکته : در این حرکات معمولا کل شکم درگیر میشه اما بخش هایی که مشخص شده بیشتر درگیر میشن
حالا بگید مدل شکم شما کدومه ؟ 😎اسلاید 1اسلاید 2اسلاید 3اسلاید 4اسلاید 5اسلاید 6

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها