آسیب سرشانه و راه حل
خب تقریبا یکی از آسیب های رایج بین بدنساز ها در قسمت سرشانه هست
که جدی ترین علتش اینه که ما در بیشتر حرکات داریم از این عضله کمک میگیریم
.
حالا اگر مراقبش نباشیم و نکاتی که در پست اشاره شد
رو رعایت نکنیم ممکنه به راحتی آسیب ببنیم
.
لطفا تجربه آسیب سرشونتون رو بگید تا بقیه استفاده کنن
دیدگاه شما