میان وعده های رژیمی
بدنسازا میان وعده چی بخورن ؟
.
ارزش غذایی وعده ها هم ذکر شده اما حدودیه ،
یه مقدار بالا و پایین در نظر بگیرید اما حساس نباشید
.
میان وعده ها نقش مهمی در رژیم دارن ،
مصرف نکردنشون بعضی وقتا باعث میشه گرسنگی زیاد بشه
و وعده اصلی انقدر بخورید که از کنترل خارج بشید
.
دوس داشتید این پست رو ؟
دیدگاه شما