برنامه ی تمرینی برای افزایش حجم جلو بازو
عضله جلو بازو قسمت جلویی بازو، شامل دو سر بلند و کوتاه می باشد
که با دو تاندون به عضله شانه و با یک تاندون به عضلات ساعد متصل می شود.
از آنجایی که این عضله وظایف اساسی مثل بلند کردن اجسام و حرکات مختلف بدن را بر عهده دارد،
تقویت آن نقش مهمی در برطرف کردن نیازهای حرکتی دارد.
دیدگاه شما