تمریناتی برای ساخت پاهای قدرتمند
تقویت عضلات پا از اهمیت بسیار بالایی در بدنسازی برخوردار است.
اما گاهی اوقات به دلیل انجام تمرینات بالاتنه، متاسفانه اهمیت تمرینات پا نادیده گرفته می شود.
.
.
.
تمرینات پا جز سازنده ترین روزهای تمرینیه ،
شما اگه روز پارو بپیچونی در اصل رشد کل بدن رو از دست دادی ،
نه فقط پا در این پست حرکات مربوط به هر بخش معرفی شد ،
حالا اگه بخواید برنامه بنویسید میتونید از این حرکات استفاده کنید پس پیشنهاد میکنم سیو کنید.
دیدگاه شما