اشتباهات غذایی بدنسازی
واقعا این کاراو نکن
.
رژیم غذایی با سلامتی شما رابطه مستقیم داره
پس سعی کنید هر رژیمی رو انجامش ندید
.
از همه مهمتر خودتون رو با ورزشکارای حرفه ای مقایسه نکنید ،
اگر میبینید یکی قبل مسابقش میوه نمیخوره ،
نمک کم میکنه و… بحثش فرق میکنه
.
تجربتون رو از رژیمهایی که داشتید بنویسید بقیه استفاده کنن
و اگر شما مسیری رو اشتباه رفتید بقیه تکرار نکنن
دیدگاه شما