ساعد و مچ
خسته شدی از درد ساعد مچ ؟
. میدونم خیلیاتون در بدنسازی با این درد آشنا هستید و تجربش کردید .
میدونم اون حرکاتی که گفتمو تجربه کردید و دردشو حس کردید
و نذاشته خوب تمرین کنید . علتش رو گفتم ،
در پست بعدی حرکاتی برای تقویت مچ و ساعد معرفی میکنم
دیدگاه شما