اهمیت مدت زمان تمرین
تمرین چند ساعت باشه ؟.
یکی دغدغه هایی که ممکنه هر ورزشکاری داشته باشه
اینه که تمرینم در باشگاه چقدر باید طول بکشه ؟
.
خب در این پست کامل توضیح داده شد ،
اما یک نکته مهمی که باید بدونید شناخت بدنتون هست ،
من خیلی اعتقاد دارم که یک ورزشکار باید بدنشو بشناسه
.
باید بدونید که تمرین کوتاه بهتون جواب میده یا بلند ،
این خیلی مهمه که به حرف بدن گوش بدید
.
در پایان هم در این پست گفته شد که مهتر از زمان تمرین
باید رو چه آیتم هایی تمرکز کنیم
.
دوس داشتید ؟
دیدگاه شما