اهمیت مدت زمان تمرین

تمرین چند ساعت باشه ؟.
یکی دغدغه هایی که ممکنه هر ورزشکاری داشته باشه

اینه که تمرینم در باشگاه چقدر باید طول بکشه ؟
.
خب در این پست کامل توضیح داده شد ،

اما یک نکته مهمی که باید بدونید شناخت بدنتون هست ،

من خیلی اعتقاد دارم که یک ورزشکار باید بدنشو بشناسه
‌.
باید بدونید که تمرین کوتاه بهتون جواب میده یا بلند ،

این خیلی مهمه که به حرف بدن گوش بدید
‌.
در پایان هم در این پست گفته شد که مهتر از زمان تمرین

باید رو چه آیتم هایی تمرکز کنیم
.
دوس داشتید ؟

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها