تمرین سرشانه
واقعا سرشانه نقش بسیار زیادی در زیبایی بدن داره
حالا یکسری نکات هم در مورد حرکات گفتم که حتما براتون کاربردیه
وقتی بدونید چرا دارید یه حرکتو به چه شکلی میزنید ، تمرکزتون هم روش بیشتر میشه
امیدوارم مفید بوده باشه ❤️ آقای تناسب
آخرین‌های اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
دیدگاه شما