معرفی سیستم های تمرینی
استفاده از تکنیک ها یا سیستم های تمرینی میتونه چالش جدیدی برای عضلاتتوت باشه
.
ضمن اینکه با ایجاد تنوع در سبک تمرین باعث جلوگیری از تمرین زدگی میشه
.
در این پست سعی کردم چندتا ازین سیستم هارو معرفی کنم
.
اگر سوالی دارید بپرسید
دیدگاه شما