برنامه تمرینی پا با دمبل
استراحت بین هر ست و حرکت ۱ دقیقه
هر سوالی دارید بپرسید ❤️ ذخیره کن 🔥
آخرینهای اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
دیدگاه شما