البته اشتباه زدن و انجام حرکاتی که مناسب سطح ورزشکاری شما نیست هم میتونه بهتون آسیب بزنه
مثل لیفت کشیدن های سنگین ، اسکوات های نادرست و …
اگر تجربه ای دارید بنویسید تا بحث کنیم باهم ❤️
آخرین‌های اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
البته اشتباه زدن و انجام حرکاتی که مناسب سطح ورزشکاری شما نیست هم میتونه بهتون آسیب بزنه
مثل لیفت کشیدن های سنگین ، اسکوات های نادرست و …
اگر تجربه ای دارید بنویسید تا بحث کنیم باهم ❤️
دیدگاه شما