خیلی از دوستان میپرسن تمرین در منزل فایده داره ؟ بله داره
در کمترین حالت ممکن از افت شما جلوگیری میکنه و میتونید آمادگی بدن رو حفظ کنید
برخی میگن آیا میشه رشد هم کرد ؟ پاسخ باز هم بله اما به شرطی که وزنه کافی برای فشار آوردن به بدن داشته باشید
❓ در نظر سنجی اسلاید آخر شرکت کنید
دیدگاه شما