خواب بهتر با ملاتونین
یک مورد جالب بهتون بگم ، این گزارشیه که من از مخاطبای خودم دریافت کردم ، اونم اینکه برخی افراد با مصرف ملاتونین شبا کابوس میبینن !
لطفا شما هم تجربه مصرفتون از ملاتونین رو بنویسید تا دیگران استفاده کنن.
با این ملاتونین در بین بدنسازان مصرف زیادی داره ، چون سبک هست و برای بعضی ها خوب عمل میکنه.
دیدگاه شما
هر شب باهاش کابوس میبینین در اوایل مصرف کم کم خوب میشه
دقیقا منم هر تایمی خوردم بلا استثنا کابوس دیدم
حتی یکبار برای خواب عصر ازش استفاده کردم و تو دو ساعتی هم که خوابیدم کابوس دیدم🥲
سلام ارهه وای فک کردم فقط خودم اینطوریم،۲۳ سالمه و دو سالی هست نا منظم بعضی وقتا میخورم،و از هر ۱۰ بار که میخورم حداقل ۶ بارشو کابوس میبینم
و اینکه تقریبا همیشه نصف شب هم از خواب میپرم وقتی میخورم،حدودای ساعت ۲،و ۳
شمام اینطوری اید؟بیدار میشید؟