پلانک

کلا حرکاتی که با وزن بدن انجام میشن به شدت تاثیرگذاری بالایی دارند
پلانک از اون خوباست و عیار ورزشکار رو مشخص میکنه 😎
حالا رکوردتون رو بنویسید ببینم 👇😎اسلاید 1اسلاید 2اسلاید 3اسلاید 4اسلاید 5اسلاید 6

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
3 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

سلام
به جان خودم ۷۰ ثانیه رفتم کرکام ریخت
من فقط ۱۵ سالمه

پلانک از پشت ۱۲۰ ثانیه رفتم
یعنی خوبه؟