وعده های عضله ساز
ارزش غذایی کل وعده ها :
کالری : حدود ۲۲۰۰
پروتئین : حدود ۱۴۵
کربوهیدرات : حدود ۲۰۰
.
ازون پستای کاربردی ، به درخواست خودتون ، این برنامه اقتصادی تر هست نسبت به پستی که قبلا گذاشتم
.
در همه دوران چه حجم چه کات میشه این غذاهارو مصرف کرد ، فقط میزان متفاوت هست.
.
دوست دارید این سبک پست هارو ؟
دیدگاه شما