اگه بخوام از حرکاتی که اشتباه زدنش باعث آسیب گردن میشه بگم ، تا صبح میتونم بنویسم
چون تمام حرکات میتونن روی گردن تاثیر بذارن ، الان فقط چند نمونه گفتم
نکته مهم اینه که در بیشتر حرکات باید سعی کنید گردن رو در راستای بدن قرار بدید
.
اگر سوالی دارید بپرسید پاسخ میدم ❤️
دیدگاه شما