یکی از ضرورتی ترین و پر اثرترین ویتامین های مورد نیاز بدن ، ویتامین D هست
کامل در تصاویر توضیح داده شد، فقط بدونید مصرف بی رویه و بیش از حدش میتونه باعث مسمومیت بشه
میزان مصرفی برای هر فرد نسبت به شرایط و کمبودش در بدن متفاوته
ویتامین دی به اندازه هورمون ها در بدن موثره ، خیلی تاثیرات فوق العاده ای داره
آخرین‌های اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
دیدگاه شما