تمرین حرکت نشر از جلو

خیلی وقتا ممکنه مربی در برنامه شما یک حرکت رو در زوایا و حالت های مختلف بهتون بده
خب شما ممکنه براتون سوال بشه که چرا اینجوری بزنم ؟
من سعی میکنم این نکات رو بگم تا بدونید علت هر حرکت چیه ، اینجوری بهتر میتونید روی عضله هدف تمرکز کنید
نظرتون راجع به این نکات چیه ؟

نشر از جلو دمبل چکشی یا عادی

تمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلو

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها