تمرین حرکت نشر از جلو

خیلی وقتا ممکنه مربی در برنامه شما یک حرکت رو در زوایا و حالت های مختلف بهتون بده
خب شما ممکنه براتون سوال بشه که چرا اینجوری بزنم ؟
من سعی میکنم این نکات رو بگم تا بدونید علت هر حرکت چیه ، اینجوری بهتر میتونید روی عضله هدف تمرکز کنید
نظرتون راجع به این نکات چیه ؟

نشر از جلو دمبل چکشی یا عادی

تمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلوتمرین حرکت نشر از جلو

4.3/5 - (7 امتیاز)
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
1 دیدگاه
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

با سلام و تشکر عالی بود ممنون از لطف شما بزرگوار