تمرین حرکت نشر از جلو

خیلی وقتا ممکنه مربی در برنامه شما یک حرکت رو در زوایا و حالت های مختلف بهتون بده
خب شما ممکنه براتون سوال بشه که چرا اینجوری بزنم ؟
من سعی میکنم این نکات رو بگم تا بدونید علت هر حرکت چیه ، اینجوری بهتر میتونید روی عضله هدف تمرکز کنید
نظرتون راجع به این نکات چیه ؟

نشر از جلو دمبل چکشی یا عادی

تمرین حرکت نشر از جلو تمرین حرکت نشر از جلو تمرین حرکت نشر از جلو تمرین حرکت نشر از جلو تمرین حرکت نشر از جلو
دیدگاه شما
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها