جلوگیری از شل شدن پوست
.
معمولا یکی از دغدغه هایی که همه ورزشکارا دارن اینه که بعد از کاهش وزن دچار افتادگی پوست بشن
.
این موضوع فقط برای افراد چاق نیست ، یک فرد معمولی هم میتونه با اشتباه در سبک زندگی و تغذیه غیر اصولی این بلا رو سر خودش بیاره
.
خب افتادگی و شل شدن پوست در زنان هم زیاد هست ، بخاطر بحث بارداری و زایمان
(قبل بارداری ورزش کنید)
.
مهمترین راه کار پیشگیریه ، شما نباید بذارید پوست به مرحله ای برسه که دیگه دیر بشه ، چون بعدش فقط باید عمل کنید
.
تجربه خودتون در این زمینه رو بنویسید
آخرینهای اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
دیدگاه شما