به جای یک اسکوپ پروتئین وی چی بخوریم؟
خب شاید بگید پس مکمل به چه دردی میخوره؟
خب ما همیشه نمیتونیم پروتئین روزانه رو از مواد غذایی بگیریم
بعضی اوقات اشتهای بیشتر خوردن نداریم ، بعضی اوقات معده نمیکشه ، خسته میشیم از طعم غذای تکراری ، بعضی اوقات نیاز به یک پروتئین زود جذب داریم و
اینجاها به دردمون میخوره
دیدگاه شما
سلام کا..مو‌که ۷۵ کیلو هستوم باید ۱۵۰ گرم پروتئین بزنوم یا نه؟ خو عامو، مو یا باید ۲۰ تا تخم مرغ بخوروم، یا ۵ تا سینه مرغ بزنوم، یا یه کیلو گوشت بخوروم…نمیشه خو..کوکا…معده آدم داروم نه معده تمساح..می میرووم خو…همو پودر میاره توم..پودر خوبه کوکا چاره ای نداروم.
کاکو پوووودرو بزن خو کاکو 😅