تمرین سرشانه
خیلی وقت بود براتون برنامه تمرینی نذاشته بودم ، اینم تمرین سرشانه
حالا بگید بهترین حرکت واسه سرشانه چیه ؟
به نظر من پرس سرشانه هالتر
ذخیره یادت نره 🔥
آخرینهای اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
خیلی وقت بود براتون برنامه تمرینی نذاشته بودم ، اینم تمرین سرشانه
حالا بگید بهترین حرکت واسه سرشانه چیه ؟
به نظر من پرس سرشانه هالتر
ذخیره یادت نره 🔥
دیدگاه شما