سیستم ایمنی بدنتو تقویت کن!
تا بدنت خوب میشه مریض میشی ؟
سیستم ایمنی بدن برای بدنساز ها از اهمیت زیادی برخورداره ، چون ما یکسره داریم به بدن فشار وارد میکنیم ، گاها رژیم های سنگین میگیرم که اگر ضعف سیستم ایمنی داشته باشیم به بیماری ختم میشه.
در این پست سعی کردم علائم سیستم ایمنی ضعیف رو بگم همچنین مواردی که کمک میکنه به تقویتش
در مجموع سیستم ایمنی به دو عامل مهم بستگی داره ، اول ژنتیک و دوم سبک زندگی ، فکر نکنید مثلا یه ویتامین سی بخورید دیگه سیستم ایمنیتون به درجه عرفان میرسه
نیازمند یک روتین و سبک زندگی صحیحه
دیدگاه شما