تمرین و حرکات باسن

معرفی چند حرکت برای سرینی (Glute)
میتونید این حرکات رو در برنامه هاتون جای بدید ، باید بدونید که در انجام این حرکات قطعا همسترینگ هم درگیر هست
خلاصه جدی بگیرید این عضله رو 😃تمرین و حرکات باسنتمرین و حرکات باسنتمرین و حرکات باسنتمرین و حرکات باسنتمرین و حرکات باسنتمرین و حرکات باسنتمرین و حرکات باسنتمرین و حرکات باسن

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها