بهترین مصرف ویتامین ها
نحوه جذب ویتامین ها و مکمل های غذایی متأثر از بازه زمانی مصرف آن‌ها است،
چراکه ممکن است این مواد عملکرد و متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار دهند،
به عنوان مثال برخی از ویتامین ها جذب مواد غذایی را سرعت می‌بخشند،
بنابراین باید آن‌ها را همراه غذا مصرف کنید، یا بعضی دیگر را که خواب‌آور هستند،
بهتر است هنگام شب و قبل از خواب استفاده نمایید.
دیدگاه شما