بهترین زمان تمرین 🔥
خب مشخص شد که شما هر وقت تمرین کنی نتیجه دلخواه رو میگیری ، البته بعضی موارد هم تجربه شخصیه
یعنی خود ورزشکا بعد از مدتی متوجه میشه که در عصر یا صبح بهتر نتیجه میگیره
در کل زمانی برای تمرین خوبه که شما تو باشگاه انگیزه و انرژی خوبی داشته باشی برای یک تمرین با کیفیت
حالا بگید شما عصر بهتره براتون یا صبح ؟
علتش چیه ؟
آخرین‌های اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
دیدگاه شما