تاثیر حالت دست در زیربغل سیمکش
.
فقط نکته مهمی که باید بدونید اینه که وقتی حالت دست تغییر میکنه ،
فشار ایزوله نمیشه به یک قسمت،
بلکه همچنان کل عضلات پشت درگیر هست اما یه بخشی درگیری بیشتری پیدا میکنه
.
در پستهای بعدی بقیه حرکات هم بررسی میکنم
.
این مدل پست هارو دوس دارید که بیشتر بذارم ؟
دیدگاه شما