ویتامین A
یک ویتامین محلول در چربی هست که فواید زیادی برای بدن ما داره
که البته میزان مازادش به راحتی از بدن دفع نمیشه و این موضوع خطراتی داره.
این ویتامین را میتوان در مواد غذایی گیاهی و جانوری پیدا کرد که در غذاهای جانوری
به صورت مستقیم ویتامین A قابل استفاده است اما گیاهیش در بدن تبدیل میشه.
که بهتره همراه با وعده غذایی مصرف بشه.
دیدگاه شما