معمولا این ۲ حالتی که گفته شد بیشترین کارقرد رو دارن
در انتخاب وزنه ها هم باید دقت کنید ، طوری که بتونید کامل حرکات رو بزنید
سوالی دارید بپرسید ❤️
آخرین‌های اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
معمولا این ۲ حالتی که گفته شد بیشترین کارقرد رو دارن
در انتخاب وزنه ها هم باید دقت کنید ، طوری که بتونید کامل حرکات رو بزنید
سوالی دارید بپرسید ❤️
دیدگاه شما