زیربغل با دمبل

پشتی بساز به پهنای خلیج فارس 😁
در مورد تکرار ها یک نکته بگم، میتونید با توجه به وزنه هاتون تکرار هارو کم یا زیاد کنید تا فشار وارد بشه به بدن
اگه بارفیکس دارید به این تمرینات اضافه کنید
امیدوارم مطلب مفیدی باشه ، هر سوالی دارید بپرسید

اسلاید 1 اسلاید 2 اسلاید 3 اسلاید 4 اسلاید 5 اسلاید 6 اسلاید 7 اسلاید 8
دیدگاه شما
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها