استفاده از کمربند

تو باشگاه همش کمربندی میبندی ؟!
.
تمام تجهیزات ایمنی که در باشگاه استفاده میکنید ، چه کمربند ، مچ بند ، زانو بند و … نباید به صورت دائمی باشه ، علتش هم در پست گفته شد
.
خیلی خودتون رو وابسته این تجهیزات نکنید و اصولی ازشون استفاده کنید ، مثلا در روز پا برای همه حرکات نیاز نیست ، واسه اسکوات خوبه ولی پرس پا با کمربند اصلا درست نیست.
.
روز زیربغل در حرکت زیربغل هالتر خم و دد لیفت خوبه ، ولی دیکه واسه قایقی و … نیازی نیست.

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها