کلا انواع مغزها به صورت خام منبع بسیار خوبی هستن برای چربی های مفید
فقط باید مراقب باشید ، چون کالری بالایی دارن و نباید زیاده روی کنید
شما هر غذای سالمی رو هم بخورید که باعث مازاد کالری بشه میتونه باعث افزایش چربی بدن بشه
ولی خب امان از قیمتها…
آخرینهای اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
دیدگاه شما