فرق بین کاهش وزن و چربی
وزن هیچوقت فاکتور خیلی مهمی نیست ،
چیزی که برای یک ورزشکار باید اولویت باشه میزان چربی و عضله بدنشه
.
شما باید به دنبال کاهش چربی بدن باشید نه کاهش وزن ،
حالا این کاهش چربی میتونه کاهش وزن هم به همراه داشته باشه
.
مثلا ما دو ورزشکار ۸۵ کیلویی داریم ،
ولی یکی با چربی ۳۰ درصد و دیگری با چربی ۱۵ درصد ،
بله هم وزنن اما کیفیت خیلی تفاوت داره ، پس وزن ملاک نیست
.
سوالی دارید بپرسید پاسخ میدم
دیدگاه شما