وعده هایی غذایی مناسب بعد تمرین بدنسازی
سعی کردم هم ارزش غذایی و هم ارزش قیمتی رو براتون بزنم که پست کامل تر باشه
گزینه های که گذاشتم انتخابهای خوبی برای وعده بعد از تمرین بدنسازی هست
حالا شما بگید معمولا کدوم وعده رو انتخاب میکنید ؟
آخرین‌های اینستاگرام
نکات آموزشی تمرین و تغذیه
دیدگاه شما