کدوم بهتره ؟ دمبل یا هالتر؟

با دمبل قدرت و عضله ی بیشتری میسازیم یا هالتر ؟

اصولی ترین برنامه ، اونیکه که از تمام تجهیزات بدنسازی به خوبی استفاده کرده باشه
.
البته من همیشه تاکید به استفاده بیشتر از وزنه های آزاد دارم تا دستگاه ،

معمولا هم برنامه هام بخش بیشتریش وزنه های آزاد هستند
.
اگه پست مفیدی بود لایک یادتون نره
.
حالا شما بگید تمرین با دستگاه بیشتر میچسبه یا وزنه آزاد ؟

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها