چرا باید استراحت کنیم؟

استراحت و ریکاوری نقش تعیین کننده داره در بدنسازی

بعضیا هر روز میرن باشگاه ، تمرین سخت ، پر فشار ، اما استراحت کم و عدم ریکاوری

یادتون نره که تلاش بیشتر نتیجه نمیده ، تلاش درست ، نتیجه میده

 

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها