تمرینات موثر تقویت مچ

در ادامه پست قبلی و اهمیت تقویت مچ و ساعد این حرکات رو براتون گذاشتم
.
البته قبلا هم گفته بودم اما چون خیلی ها درخواست دادن

مجدد این حرکات رو معرفی میکنم، حتما ذخیره کنید
.
لطفا به این دو بخش مهم بدن اهمیت بدید ، پشت گوش نندازید
.
ممنون

امتیاز مطلب
دیدگاه شما
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها